Colágeno Hidrolizado: Lo que tu piel necesita saber

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Colágeno Hidrolizado: Lo que tu piel necesita saber Por L.N. Daniela Velázquez Álvarez ¿Qué es el colágeno?  Es la proteína más abundante del organismo. Es parte fundamental de nuestra piel y nuestros huesos, pero también está presente en articulaciones, tendones, ligamentos, córnea, pelo y dientes (1).  ¿Qué es el colágeno hidrolizado?  Al someter al colágeno a un […]

Importancia de el potasio en la Dieta

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¿Qué pasa si no consumo el potasio necesario? Por L.N. Daniela Velázquez Álvarez ¿Qué es el potasio? El potasio es un mineral que se encuentra en muchos alimentos (1) y se considera un electrolito (3). ¿Para qué sirve? El organismo necesita potasio para casi todo su funcionamiento, para el riñón y el corazón, la contracción […]

Beneficio de la Whey Protein

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Pure Whey Protein, una manera fácil y práctica de consumir proteína Por L.N. Brenda Arely López Vázquez ¿SABÍAS QUE… Desde la antigua Grecia, existe la creencia generalizada de que los deportistas que están llevando a cabo programas de entrenamiento de la fuerza y/o la potencia, requieren unas cantidades mayores de proteínas en su dieta? (1) […]

Suplementos en la dieta Cetogénica

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Suplementos en la dieta Cetogénica Por Dra. Diana Vargas Rodríguez ¿Es necesario tomar suplementos en la dieta cetogénica? La necesidad o no de tomar suplementos cuando se realiza la dieta cetogénica es una duda muy común en la consulta. La respuesta es sí, y no necesariamente porque estás haciendo esta dieta en particular.Muchos pacientes ya […]

Guía básica sobre la L-Carnitina

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Guía básica sobre la L-Carnitina Por L.N. Daniela Velázquez Álvarez ¿Qué es la L-Carnitina?­­ Es un nutriente derivado del aminoácido esencial llamado Lisina. Nuestro organismo lo crea a partir de aminoácidos  con ayuda del hierro y algunas vitaminas (C, B3 y B6) (1). La carnitina es un transportador natural que favorece el paso de los […]

La importancia del complejo B y dónde encontrarlo.

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La importancia del complejo B y dónde encontrarlo. Por Dra. Adriana Ortega. La vitamina B es una vitamina hidrosoluble que se encuentra en distintos alimentos como la levadura, semillas, huevos, hígado, la carne y las hortalizas. Es un compuesto que contiene varias vitaminas y otros nutrientes que el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas para […]

Influencia del Omega 3 en los trastornos de la salud mental.

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Influencia del Omega 3 en los Trastornos de la Salud Mental Por Dra. Rubí Arguelles Castro Omega 3 Hoy en día, durante nuestras actividades diarias como tomar un transporte, ir al trabajo, a la escuela, hacer deporte y algún otro factor externo, puede generar mucho estrés en las personas e incluso, altos niveles de ansiedad. […]