Suplementos en la dieta Cetogénica

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Suplementos en la dieta Cetogénica Por Dra. Diana Vargas Rodríguez ¿Es necesario tomar suplementos en la dieta cetogénica? La necesidad o no de tomar suplementos cuando se realiza la dieta cetogénica es una duda muy común en la consulta. La respuesta es sí, y no necesariamente porque estás haciendo esta dieta en particular.Muchos pacientes ya […]

Beneficios del Ejercicio

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Beneficios del Ejercicio Por L.N. Daisy Molina Por qué es bueno para tu salud realizar ejercicio?  El ejercicio y la actividad física realizado regularmente son parte de un estilo de vida saludable, que requiere de determinación, fuerza de voluntad y disciplina. Al realizar ejercicio se previenen enfermedades, se aumenta la fuerza, resistencia, condición, aumenta la […]

Síndrome Metabólico

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Síndrome Metabólico Por L.N. Brenda Arely López Vázquez En México, la mitad de los adultos con más de 50 años tienen Síndrome Metabólico (SM), esto debe ser considerado como un problema de suma importancia ya que lo que los ubica en un alto riesgo de sufrir enfermedades cronicodegenerativas como la diabetes y la hipertensión arterial. […]

Guía básica sobre la L-Carnitina

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Guía básica sobre la L-Carnitina Por L.N. Daniela Velázquez Álvarez ¿Qué es la L-Carnitina?­­ Es un nutriente derivado del aminoácido esencial llamado Lisina. Nuestro organismo lo crea a partir de aminoácidos  con ayuda del hierro y algunas vitaminas (C, B3 y B6) (1). La carnitina es un transportador natural que favorece el paso de los […]

Diabetes Gestacional

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Diabetes Gestacional Por LN Daisy Molina. ¿Qué es? La diabetes gestacional es diagnosticada en el embarazo. Se puede desarrollar durante el quinto o sexto mes del embarazo.Al igual que la diabetes provoca un alto nivel de glucosa en sangre, pero esta puede afectar el embarazo y la salud del bebé porque también puede desarrollar diabetes.Cuando […]

El sodio ¿Es enemigo de la presión arterial alta?

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El sodio ¿Es enemigo de la presión arterial alta? Por Dra. Rubí Arguelles Castro ¿Qué relación tiene el sodio con la presión arterial? El sodio es un elemento que se encuentra naturalmente en muchos alimentos. El cuerpo requiere una pequeña cantidad de sodio en la dieta para controlar la presión arterial y el volumen sanguíneo. […]

La importancia del complejo B y dónde encontrarlo.

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La importancia del complejo B y dónde encontrarlo. Por Dra. Adriana Ortega. La vitamina B es una vitamina hidrosoluble que se encuentra en distintos alimentos como la levadura, semillas, huevos, hígado, la carne y las hortalizas. Es un compuesto que contiene varias vitaminas y otros nutrientes que el cuerpo necesita en cantidades muy pequeñas para […]

Ayuno Intermitente: Nociones básicas

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Ayuno Intermitente: Nociones básicas Por LN Daisy Molina Ayuno Intermitente Es un patrón de alimentación en donde se realizan ciclos o intervalos de tiempo de ayuno y de tiempos de alimentación.En estricto sentido, el ayuno intermitente no es una dieta, sino más bien un hábito que se ha vuelto muy popular. Lo podemos describir como […]